阿黛爾（凡妮莎·雷飾）告別小鎮生活，懷揣夢想前往紐約，而她最好的朋友薩拉（梅根·吉南飾）則留在家鄉。影片講述了他們人生中第一次分別，與男孩、女孩以及古怪的老婦人（亞當·德賴弗、伊莎貝爾·麥克納利和琳恩·科恩）建立的新關係。優美的音樂片段捕捉了他們人生中意想不到的方向時轉瞬即逝的情感。《不是揮手而是溺水》與《你最女孩的一部分》相得益彰，後者是一部黑暗卻甜蜜的短片。